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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。上火了吃什么降火最快，降火最快的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苦瓜降火能力明显，降火能力最好。我们可以用苦瓜降火，榨汁，煲汤，炒到7分熟，吃，切片，晒干，泡茶，但最好不要放糖，会影响食用效果。

2、其实很多人都知道，菱角是水果中能快速降火的水果。上火的时候吃几个就够了。它不能多吃，因为菱角味甘性寒。

3、蓝色猕猴桃降火能力很好。我们可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维生素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。

4、雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火。梨皮剔除后可直接食用，或制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。

5、每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可以排毒养颜，祛痘美白，减肥减脂，清热去火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

6、用黄豆煮水可以解毒、养颜、清热、降火、解除火毒。黄豆可以和鸡肉、枸杞、生姜一起煮，可以延缓衰老，美容润肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。