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延缓月经最有效的方法就是服药。如果不服药，可能会导致月经推迟失败。吃一些生冷的食物可能会推迟月经，但效果不保证，还会有不良反应，比如肠胃不适。严重时会出现腹痛腹泻，对身体有害。如果不得不推迟月经，可以在医生指导下服用黄体酮药物或注射黄体酮，然后服用口服避孕药物。偶尔推迟月经对身体影响不大。如果长期服用药物来延迟月经，很可能会出现月经紊乱，严重影响自己正常怀孕，引起内分泌失调，对女性健康非常不利。月经不调还会影响女性皮肤，导致皮肤暗沉，色斑，容易衰老。

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